Videos

 

Salutation Soleil A, B, C

La Salutation au soleil (Surya Namaskar en sanskrit) est un exercice qui permet de réveiller et d’échauffer le corps. Il étire tous les muscles, approfondit la respiration et participe à l’assouplissement du corps, en éliminant le stress et les tension.

  

 


 

Respiration Ujjayi.

 

 


 

Respiration Alternée

 

 


 

Bandhas