Cours collectifs

Les cours collectifs est la manière plus habituel de pratiquer le yoga. Ces cours sont destinée aux élèves qui aiment la dynamique du groupe et que souhaitent se retrouver avec d’autres dans un lieu adapté pour la pratique de yoga. 

Les cours sont adaptes selon la capacité du groupe. Il est donc possible d’alléger une posture par une variante à une personne en difficulté. A l’inverse, il est possible de renforcer la pratique de quelqu’un qui aurait plus de facilités.

Ces cours s’adressent à tous sauf aux personnes souffrant de pathologies sérieuses nécessitant un cours individuel. 

Voici un exemple d’un cours de yoga collectif…  

  • Méditation – exercices de respiration – échauffement.
  • Séquences de flux dynamique (Vinyasa) ou des postures maintenues pendant 3 à 6 respirations (Hatha).
  • Postures d’équilibre.
  • Postures assises    
  • Méditation – exercices de respiration – Relaxation