Cours yoga privés

L’avantage indéniable d’un cours de yoga individuel réside dans le fait que vous avez une séance de yoga personnalisé et adaptée à vos besoins. 

Cette manière de travailler vous permettra d’être autonome plus facilement dans votre pratique. il s’agit d’un vrai suivi de votre apprentissage des postures yoga et exercices de respiration. 
Cette modalité vous permet de choisir librement le créneau qui vous convient. 

Dès lors que vous avez des difficultés sur une technique ou sur une posture, vous pouvez choisir de l’assimiler parfaitement avant de passer à l’étape suivante.

Au final, vous arriverez à construire seul une séance de yoga tout en adoptant les grands principes du yoga.

Voici un exemple d’un cours de yoga privé …  

  • Méditation – exercices de respiration – échauffement.
  • Séquences de flux dynamique (Vinyasa) ou des postures maintenues pendant 3 à 6 respirations (Hatha).
  • Postures d’équilibre.
  • Postures assises    
  • Méditation – exercices de respiration – Relaxation