Dans ce stage, Fanny vous guidera dans une pratique pour cultiver la confiance en Soi. Vous allez pouvoir relâcher les tensions, retrouver de l’espace intérieur et accueillir les ressources présentes en vous. Un vrai moment pour prendre soin de soi au coeur de l’automne !
Le yoga restauratif est un trésor pour réguler le système nerveux et retrouver un état de sérénité, que le yoga nidra vient compléter à merveille. Cette pratique simple de relaxation méditative, proche de la sophrologie, offre la possibilité d’une exploration intérieure autant qu’un voyage dans notre propre univers onirique.
L’ensemble de la séance sera guidé au son des instruments de sonothérapie. Les vibrations sonores sont un réel soutien dans le processus intérieur et amplifie la profondeur de la séance tout en douceur et enveloppement.
Le yoga restauratif est un trésor pour réguler le système nerveux et retrouver un état de sérénité, que le yoga nidra vient compléter à merveille. Cette pratique simple de relaxation méditative, proche de la sophrologie, offre la possibilité d’une exploration intérieure autant qu’un voyage dans notre propre univers onirique.
L’ensemble de la séance sera guidé au son des instruments de sonothérapie. Les vibrations sonores sont un réel soutien dans le processus intérieur et amplifie la profondeur de la séance tout en douceur et enveloppement.
Déroulé de la séance : La séance commence une courte méditation puis une pratique de respiration simple. Les postures de yoga restauratif sont ensuite proposées. Elles sont bâties avec des supports pour permettre au corps de se relâcher entre 15 et 20mn pour chacune. Aucun n’effort n’est produit par le corps. La séance se poursuit avec le yoga nidra sonore. Allongé-e-s confortablement, vous êtes guidé-e-s dans une relaxation profonde par la voix de Fanny et les vibrations sonores qu’elle jouera sur le moment. Au coeur le pratique, un temps de silence accompagne l’expérience paisible et sereine de l’état de yoga nidra.
La séance se termine par un retour progressif puis un moment d’échanges autour d’une tisane pour intégrer l’expérience.
La séance se termine par un retour progressif puis un moment d’échanges autour d’une tisane pour intégrer l’expérience.
Infos Pratiques
Informations pratiques :
Date : 29 octobre 2024
Heure : 18h30 à 20h
Adresse : 12 rue Mercoeur, 44000
Public : Ouvert à tous, débutant.e.s comme confirmé.e.s
Matériel yoga sur place.
Tarifs:
Adhérent asso : 25€
Non adhérent asso : 30€
Tarif duo : 50€
Partenaires : Inscription possible + 15€ (règlement sur place)
Après de votre achat pas de remboursement possible.