workshop

Danse du dragon + Yin Yoga

 

Le Yin Yang Yoga combine deux styles de yoga dans une pratique, on retrouve des séquences dynamiques (yang) et des séquences passives (yin).
Le yin représente le féminin, l’esprit, l’intuition, la stabilité l’immobilité, profond à droite, vers le bas, ainsi que la terre et l’hiver.
Le yang représente le masculin, le corps, le raisonnement, la logique, l’externalisation, la force, en surface, à gauche, vers le haut, le mouvement, le ciel et l’été.
La pratique du Yin Yang Yoga a pour objectif principal d’harmoniser ces deux énergies opposées à travers la circulation du Prana « l’énergie vital » dans notre corps.
La danse du dragon est la partie yang du yin yoga, elle est une pratique fluide. Sa dynamique circulaire et répétitive nous amène dans un état de méditation en mouvement. Elle améliore notre équilibre et renforce notre corps physique et calme notre mental. Cette danse est une forme de vinyasa yoga qui s’inspire des mouvements du Qi gong.
La danse du dragon sera ensuite équilibrée avec une séance de Yin Yoga. Le Yin yoga est une pratique avec des séquences passives mettant l’objectif sur le relâchement musculaire, en tenant les postures longtemps pour accéder aux tissus profonds et ligaments, tendons, articulations, fascias. Le yin est une pratique méditative qui nous invite à être présent et à l’écoute de notre corps.
Comment se déroule ce workshop :
-Méditation et pranayama
-Dance du dragon, basée sur des mouvements du Qi gong et Vinyasa yoga.
-Pratique de Yin Yoga pour finir en douceur.
Informations pratiques :
Dates disponibles:
20 Octobre
Salle Studio: 11 rue du château, 44000, Nantes
16 Février, 15 Mars
Salle La maison spirituelle: 37 quai de Versailles, 44000, Nantes
De 10h à 12h30
Niveau : pour les élèves débutants et intermédiaires
Renseignements par mail au info@sagaaryoga.fr
Touts les billets sont disponibles ensuite et par date:

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