Yoga en entreprise
Les séances de yoga organisées en entreprise ont un impact positif sur la santé des collaborateurs. Le yoga contribue à une meilleure forme physique grâce à une pratique douce mais profonde et amène également au ressourcement mental.
La pratique de yoga est une de prévention de la sédentarité, elle permet d’améliorer la santé de chaque collaborateur, un absentéisme en baisse et ainsi une meilleure performance au travail.
Pour mettre en place le yoga dans son entreprise, il faut de l’espace pour que chaque collaborateur puisse bien effectuer les mouvements. ll existe également une version du yoga sur chaise pour s’adapter au espaces plus restreins.
Comment ça se passe ?
Un intervenant de notre équipe se déplace dans vos locaux.
La séance de yoga dure au minimum 45 mn afin que les salariés en ressentent pleinement les bénéfices. Voici un exemple d’un cours de yoga en entreprise …
- Méditation – exercices de respiration – échauffement.
- Séquences de flux dynamique (Vinyasa) ou des postures maintenues pendant 3 à 6 respirations (Hatha).
- Postures d’équilibre.
- Postures assises
- Méditation – exercices de respiration – Relaxation
Yoga évènementiel
Tous les occasions peuvent être célébrée en pratiquant le yoga. Des anniversaires, mariages, cérémonies, évènements publics ou associatifs, séminaires, salon professionnel, enterrement de jeune fille ou garçon, etc.
Nous vous proposons de personnaliser ces moments et donner une dimension de bien-être unique pour que votre événement reste dans la mémoire de vos invités.
Offrez à vos invités ou vos ami.es un temps de relaxation, de détente, un moment unique, dans la convivialité et la bonne humeur.
- Méditation – exercices de respiration – échauffement.
- Séquences de flux dynamique (Vinyasa) ou des postures maintenues pendant 3 à 6 respirations (Hatha).
- Postures d’équilibre.
- Postures assises
- Méditation – exercices de respiration – Relaxation