Vous passez beaucoup de temps assis(e) ? Vous avez le dos voûté et les épaules affaissées ? 😥 Il est temps d’offrir un grand bol d’air à votre corps en douceur et sécurité !
Au programme :
🧘♀️ Anatomie du mouvement : Comprenez les bases des extensions (backbends) pour mieux les intégrer.
🌬️ La respiration : Utilisez le souffle comme un soutien essentiel pour ouvrir le corps en profondeur.
🤸♀️ Mobilité ciblée : Postures progressives pour délier la colonne et ouvrir le cœur.
Profitez de ce moment rien qu’à vous pour venir soulager vos tensions et réaligner votre posture.
Réservez votre place dès maintenant pour cet atelier Vinyasa Yoga – ouverture & respiration : retrouvez votre posture naturelle !
ℹ️ Informations pratiques :
📅 Le dimanche 22 mars
🕒 De 15h à 17h (2h)
📍 Au studio, 12 rue Mercoeur, 44000 Nantes
💳 Tarifs :
